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Bananen Kokos Stich

By Posted in - Rezepte on Mai 29th, 2014 0 Comments

ZUTATEN:

reicht für ein großes Blech
Hefeteig nach Rezept
Für den Belag:

 300g Margarine
 250g Zucker
 600 ml Sojadrink
 1 Tl Vanille
 1 Prise Salz
 1 Msp. Kurkuma
 3 EL Stärke
 200 g Kokosraspel
 4 Bananen
 Rosinen

ZUBEREITUNG:

Margarine bis Kurkuma in einem Topf aufkochen und mit Stärke …

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Pancakes ohne Zucker

By Posted in - Rezepte on Mai 11th, 2014 0 Comments

ZUTATEN:

400g Mehl
1TL Backpulver
300ml Sojamlich
Prise Zimt

ZUBEREITUNG:

Mehl mit Backpulver vermischen. Anschließend Sojamlich (ist von Natur aus süß) und eine Prise Zimt hinzugeben und verrühren bis der Teig cremig, jedoch nicht zu dünn wird. Mit einer …

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FRUCHTSALAT MIT NÜSSEN

By Posted in - Rezepte on April 25th, 2014 0 Comments

ZUTATEN:

1 Apfel
2 Scheiben Ananas
1 Banane
1 Birne
1 Handvoll Blaubeeren
1 Pfirsich
1 Handvoll kernlose Weintrauben
1 Schuss Zitronensaft
Nüsse wie Walnüsse, Cashewnüsse, Haselnüsse, Datteln und Rosinen

ZUBEREITUNG:

Nach Belieben Früchte wie Apfel, Ananas, Bananen, Birnen, Blaubeeren, Pfirsiche, kernlose Weintrauben in …

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DAS MÜSLI

By Posted in - Rezepte on April 23rd, 2014 0 Comments

ZUTATEN:

40g Hafer
1 Apfel
Sojamilch
Cashewnüsse
Walnüsse
Sonnenblumenkerne
Sesam
Rosinen
Obst nach Belieben

ZUBEREITUNG:

Hafer frisch mahlen mit einem Schuss Sojamilch in einer Schüssel vermischen, damit die Haferflocken schneller aufweichen. Dazu einen Apfel klein schneiden und etwas Sojamilch hinzugeben. Wer mag, kann weiteres …

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