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FRUCHTSALAT MIT NÜSSEN

By Posted in - Rezepte on April 25th, 2014 0 Comments

ZUTATEN:

1 Apfel
2 Scheiben Ananas
1 Banane
1 Birne
1 Handvoll Blaubeeren
1 Pfirsich
1 Handvoll kernlose Weintrauben
1 Schuss Zitronensaft
Nüsse wie Walnüsse, Cashewnüsse, Haselnüsse, Datteln und Rosinen

ZUBEREITUNG:

Nach Belieben Früchte wie Apfel, Ananas, Bananen, Birnen, Blaubeeren, Pfirsiche, kernlose Weintrauben in …

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ROTE BEETE SALAT

By Posted in - Rezepte on April 23rd, 2014 0 Comments

ZUTATEN:

4-5 kleine Beeteknollen
2 Esslöffel Walnüsse
1 Knoblauchzehe
1 Prise Salz

ZUBEREITUNG:

Die rote Beete grob reiben, die Walnüsse klein hacken, Knoblauchzehe kleinschneiden, 1 Prise Salz – alles in eine Schüssel geben und mit 200 ml Sojasahne verfeinern.

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DAS MÜSLI

By Posted in - Rezepte on April 23rd, 2014 0 Comments

ZUTATEN:

40g Hafer
1 Apfel
Sojamilch
Cashewnüsse
Walnüsse
Sonnenblumenkerne
Sesam
Rosinen
Obst nach Belieben

ZUBEREITUNG:

Hafer frisch mahlen mit einem Schuss Sojamilch in einer Schüssel vermischen, damit die Haferflocken schneller aufweichen. Dazu einen Apfel klein schneiden und etwas Sojamilch hinzugeben. Wer mag, kann weiteres …

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